ベビー&ママのロジカルライフー妊娠・出産・子育てー

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2020-09-11から1日間の記事一覧

温活で体温1℃アップ!妊活のために基礎体温をあげる具体的な方法

妊活のための温活。具体的に体温をあげるためには3つ方法があります。①毎日40℃のお風呂に15分つかる②タンパク質(毎日50g)・朝食をとる③週2日以上の筋トレ(ヨガが最適)。温活を助けるグッズも紹介します。卵巣機能のために低体温の人や生活リズムが不規…