妊活のための温活。具体的に体温をあげるためには３つ方法があります。①毎日40℃のお風呂に15分つかる②タンパク質（毎日50g）・朝食をとる③週2日以上の筋トレ（ヨガが最適）。温活を助けるグッズも紹介します。卵巣機能のために低体温の人や生活リズムが不規…