2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
パニック障害になっても、好きな仕事を無理せず続けるためにできること。人に知られずに治療と両立するためにやったことをまとめます。
初めてのパニックから3ヶ月ほどたち、パニック症状は日に日に増えていきました。 自分がパニックになるパターンがだいたい3つあり、パターンに当てはまるシチュエーションだとことごとく発作がおきるようにました。 私におきたパニック障害の症状3つのパタ…
パニック障害というと、 ストレスや過労が原因の1つと言われていると思いますが、まさに当時の私も ストレス、過労、悪い人間関係 のトリプルパンチをくらっていました。 私がパニックに襲われ始めた、当時の状況 ・80〜100時間の残業が、数ヶ月続いていた…
私について パニック障害と少しお付き合いをしている、0歳女の子のママ。 仕事で初めての商品開発に没頭していた2016年の冬、最初のパニック発作にあいました。 仕事のプレッシャーと長時間労働による体調不良、大好きな祖父母の死、終わりの見えないパニッ…