妊娠中ふらふらする、すぐ疲れる・・・ 歳のせいかな？？ と思っていたら貧血だった！ そんな私が貧血改善のために取り入れたおすすめの鉄分補給おやつをまとめます。 妊娠6ヶ月で貧血判定からの回復 妊娠中に必要な鉄分量 妊娠中おすすめの鉄分補給おやつ …

2人目と1人目で重さが違うとも言われるつわり！ 約4歳差で妊娠した私の2人目妊娠でのつわりの違いをまとめます。 1人目のほうがつわりが軽い？長さ重さの違い 私の場合、1人目と2人目で長さ、重さで少しつわりの傾向が違いました。 2人目のつわりの方がピー…

妊娠中、骨盤ベルトや妊婦帯をつけましょう！と言われるけど、いまいち理由がわからない・・・という人も多いのではないでしょうか。 邪魔になるし暑いからなるべくつけたくないですよね。 しかし、私は骨盤ベルトをつけずに過ごして大変後悔をしました・・…

2019年に娘を鉗子分娩で出産してからの、会陰切開の痛みと傷の回復の経過の１年を振り返りまとめます。 完全復活までの記録です・・・！ 会陰切開の痛みの経過を1年間追ったまとめ 鉗子分娩で出産、会陰縫合は溶ける糸で 傷は綺麗なのに、会陰切開の痛みが続…

こんにちは、ららです。 最近やっと出産前の体重に戻りました！！ 以前、嬉しくて産後の体重が戻るまでの変化をグラフ化した記事を書きました。 関連記事 【初産アラサー】産後の体重が戻るまで！体重・運動量の変化をグラフ化 ふと、どうして11kgも太ったの…

初産アラサーで出産から６か月！+11kgが、ついに妊娠前の体重に戻りました！半年間の体重・運動量・授乳状況の変化をグラフにしました。産後２週間で－７kg、産後３か月まで体重に変化なし、産後６か月で－１１kg達成！母乳の安定や１日約３０００歩の散歩が…

妊婦時代、妊娠初期（８週頃）にインフルエンザにかかってしまいました。しかし、つわりと勘違い。フラフラ仕事をしながら38度の熱でやっとつわりでないことに気づき、病院受診。毎日早産・流産・重症化が心配でネットサーフィンし、おなかの赤ちゃんに申し…

マタニティヨガを臨月から始めた私が実感した、マタニティヨガの嬉しい５つの効果。便秘・胃のむかつき・肩こり解消、呼吸法練習など・・・やってよかったが満載でした！いつから初めていいか、遅くないか？どんな服装がいいの？迷っている人も始めやすい方…