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コスパで選ぶ妊活・葉酸サプリおすすめリスト【月1000円以下】

妊活をはじめようと思ったときに、最初に浮かぶのは葉酸サプリ! という人も多いのではないでしょうか。

調べてみると、種類が沢山・値段もさまざま・・・!

高いものはいいんだろうけど・・・ なるべく手軽に、でもちゃんとしたサプリを選びたいですよね。

この記事では1000円以下!でも妊活サプリとしての欲しい条件を満たしているコスパのよい葉酸サプリを紹介します。

メーカー商品企画職。商品設計が細かく気になる私が調べました!

 

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コスパで選ぶ!妊活・葉酸サプリの選び方

 

妊活・葉酸サプリはとりたいけど、価格はなるべく安く抑えたい! という場合、優先順位をつけてサプリを選びましょう!

 

!ポイント!
  • 妊活に必要な栄養素・配合量の優先順位を確認し、満たしているサプリを選ぼう。

 

妊活に必要な栄養素と配合量を、不妊治療専門医・厚生労働省の情報を元にまとめました。

 

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詳しい考え方は関連記事をご覧ください。

 

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妊活サプリで必要な栄養素と量まとめ。

重要なビタミンDについてまとめています。

 

!ポイント!

お安くても、妊活に必須の栄養素

  • ①葉酸240μg以上
  • ②ビタミンD2μg以上

を満たすことを条件にサプリを探してみよう!

 

注意:栄養素名があっても、配合量が書いていないサプリには注意しましょう。 それは「書けないくらい少量しか入っていない」ということ。

 

「いろんな栄養が入っている」というアピールのために成分がほんのちょっと配合されているだけです。

 

 

 

コスパで選ぶ!妊活・葉酸サプリリスト

 

ピジョン/葉酸カルシウムプラス

値段(/1日) ¥33
形状 錠剤
量(/1日) 2粒
葉酸 400μg
ビタミンD 1.28~2.78μg
10mg
カルシウム 160mg
亜鉛 2mg
ビタミンB6 1.4mg

 

1000円以下で買えるサプリとしては最も、配合されている栄養のバランスが整っているのがこちらです。 本来の価格は1,598円ですがamazonだと割引率が高く1000円以下で手に入るためとってもお得です。

 

!ポイント!
  • 妊活に必須・必要な栄養素をすべて必要量配合している。
  • 変な味がなく飲みやすい
  • 3~4粒飲むのが必要なサプリが多い中、2粒でいい。

 

手軽さと栄養のバランスを求めるなら、かなりぴったりなサプリだと思います。

 

ピジョン/母乳パワープラス 錠剤

値段(/1日) ¥26
形状 錠剤
量(/1日) 3粒
葉酸 340μg
ビタミンD 1.6~4.5μg
2.5mg
カルシウム 160mg
亜鉛 -
ビタミンB6 1.5mg

 

同じピジョンでさらにお手軽なのはこちら。 amazonだと700円台で購入できます。

*母乳とありますが、ピジョンに問い合わせたところ妊娠中も安心して飲めると回答がありました。
*配合されているビタミンAはレチノールとのことです。

 

!ポイント!
  • 必要な栄養素が多く配合されているのに、700円台と脅威のコスパ

 

ピジョン/母乳パワープラス タブレット

値段(/1日) ¥29
形状 タブレット
量(/1日) 2粒
葉酸 340μg
ビタミンD 2.3~4.5μg
2.5mg
カルシウム 160mg
亜鉛 -
ビタミンB6 1.5mg

 

こちらは何といってもお菓子感覚で栄養がとれるところがポイントです。 amazonだと800円台で購入できて、こちらもコスパが最高にいいです。 なかなかサプリが続かない。持ち運べるといい。という人にはぴったりですね。

*母乳とありますが、ピジョンに問い合わせたところ妊娠中も安心して飲めると回答がありました。
*配合されているビタミンAはレチノールとのことです。

 

!ポイント!
  • 3種の味が楽しめて、サプリが苦手な人でもとりやすい

 

 

 

アンファー/マルチビタミン

値段(/1日) ¥34
形状 錠剤
量(/1日) 2粒
葉酸 400μg
ビタミンD 5μg
-
カルシウム -
亜鉛 -
ビタミンB6 20mg

 

葉酸・ビタミンDに焦点を絞るならアンファーも〇

*1日の摂取上限が設けられているビタミンAが配合されているため過剰摂取に注意。

 

!ポイント!
  • ビタミンDが5μg配合
  • ビタミンB6が20mgと豊富に配合

 

UHAグミサプリ/マルチビタミン

値段(/1日) ¥32
形状 グミ
量(/1日) 2粒
葉酸 240μg
ビタミンD 5.5μg
-
カルシウム -
亜鉛 -
ビタミンB6 1.3mg

 

グミでとれるのが特徴的なグミサプリ。葉酸の配合量は他に劣りますが、サプリが続かない気軽においしくとりたいという人にはもってこいです。

*妊婦の1日の摂取上限が設けられているビタミンAが配合されているため過剰摂取に注意。
*UHAに問い合わせたところレチノール由来を使用しているそうです。妊娠中の服用に関してはNGという回答はありませんでした。

 

!ポイント!
  • ビタミンD5.5μg配合。
  • おやつがわりに食べられるので、サプリが苦手な人も続けやすい。

 

 賢くサプリを選んで、コスパよくしっかり妊娠に備えた栄養をとれるといいですね。

 

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