妊活のための、葉酸サプリは無限にあって何を選んでいいのか迷ってしまいますよね。
本当に妊娠するために必要な栄養は何か
その中でもサプリで摂るべき栄養はなにか
不妊治療専門医の意見や厚生労働省の情報をまとめランキングしました。
メーカーの商品企画という職業柄、商品設計を日々考える私（０才娘ママ）が厳選した妊活・葉酸サプリをご紹介します。
妊活中にサプリで補いたい栄養は
厚生労働省のデータや医師情報から
健康で標準的な食生活を送っている女性が妊活中にサプリで補うべき栄養素をまとめました。
必須：妊娠との関連に医学的に根拠がある
「葉酸・ビタミンＤ」
必要：妊娠との関連が注目されていたり、妊娠中の健康に関係
「鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンＢ６」
それぞれ必要量を一覧にしました。
詳しく知りたい人はコチラの記事をご覧ください。
おすすめ妊活・葉酸サプリランキングの考え方
妊活サプリには様々な栄養が入っていますが、なんでも種類や量が沢山入っていればいいというわけではありませんよね。
①妊活に必須な「葉酸・ビタミンＤ」が必要量入っている
②必要な「鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンＢ６」の配合の有無を確認
加えて価格（amazonでの価格）や飲みやすさなど、続けやすいかどうかを総合的に判断してランキングにしました。
本当におすすめ！妊活・葉酸サプリランキング
妊活・葉酸サプリランキング総合1位＜価格・配合成分・飲みやすさ＞
【ピジョン】葉酸カルシウムプラス
価格☆☆☆☆☆
配合☆☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆
| 値段（/1日） | ¥33 |
| 形状 | 錠剤 |
| 量（/1日） | ２粒 |
| 葉酸 | 400μg |
| ビタミンＤ | 1.28～2.78μg |
| 鉄 | 10mg |
| カルシウム | 160mg |
| 亜鉛 | 2mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg |
手に取りやすい価格なのに、妊活必須成分・必要成分全てを網羅してバランスよく量が配合されているピジョン葉酸カルシウムプラスが総合1位に！
妊活の平均期間は半年とも言われているので、この価格なら続けやすいですね。
- 手に取りやすい1カ月1000円以下！コスパ◎
- 葉酸・ビタミンＤはもちろん、鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンＢ６もバランスよく必要量配合
- 錠剤２錠。飲む量が少なくすむ
さすがママにおなじみのピジョン！！amazonでお安くなっているのも嬉しいです。
▼ピジョンのサプリの徹底分析はこちらから
妊活・葉酸サプリランキングスペック部門１位＜配合成分・量＞
【バイエル薬品】エレピッド
価格☆☆
配合☆☆☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆
| 値段（/1日） | ¥150 |
| 形状 | 錠剤 |
| 量（/1日） | 3粒 |
| 葉酸 | 800μg |
| ビタミンＤ | 7μg |
| 鉄 | 21.5mg |
| カルシウム | 125mg |
| 亜鉛 | 7.5mg |
| ビタミンB6 | 1.4mg |
葉酸サプリNO.1のエレピッドは、豊富な栄養成分でスペック的に文句なしのNO.1！
- 葉酸800μgと豊富
- ビタミンＤ・鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンＢ６もそれぞれ十分に配合
- その他妊活時にあるといいビタミンB群など全18種類の栄養素を配合
月4500円とお高いですが、お金をかけられる人はぜひ選びたいですね。
妊活・葉酸サプリランキングシンプル部門１位＜配合成分・飲みやすさ＞
【森下仁丹】ビタミンD3 葉酸＆Ca
価格☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆
| 値段（/1日） | ¥54 |
| 形状 | タブレット |
| 量（/1日） | 1粒 |
| 葉酸 | 400μg |
| ビタミンＤ | 20μg |
| 鉄 | - |
| カルシウム | 200mg |
| 亜鉛 | - |
| ビタミンB6 | - |
妊活に必須の2大成分「葉酸・ビタミンＤ」を豊富に、シンプルに摂取できる森下仁丹がシンプル部門１位に！ビタミンＤ20μgは嬉しいですね。
- 葉酸はもちろん、ビタミンＤの配合20μgと豊富。
- 水なしでたった1粒。飲みやすい。
ビタミンDがしっかり配合されているので、妊娠率に関心の高い人にいいですね。
妊活・葉酸サプリランキングコスパ部門１位＜価格＞
【ピジョン】 母乳パワープラス タブレット
価格☆☆☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆
| 値段（/1日） | ¥29 |
| 形状 | タブレット |
| 量（/1日） | 2粒 |
| 葉酸 | 340μg |
| ビタミンＤ | 2.3～4.5μg |
| 鉄 | 2.5mg |
| カルシウム | 160mg |
| 亜鉛 | - |
| ビタミンB6 | 1.5mg |
コスパ部門はピジョン 母乳パワータブレット！母乳期用ですが、妊活にも十分対応できる栄養バランスです。
- １日29円とコスパ◎
- 葉酸・ビタミンＤ・鉄・カルシウム・ビタミンＢ６をバランスよく配合
- おやつ感覚で食べられる、タブレット
安さ重視だけど必要な栄養は必要な分とりたい方、気軽に妊活サプリを始めたい人にもってこいです。
妊活・葉酸サプリランキング飲み方お手軽部門１位＜配合成分・飲みやすさ＞
【ピジョン】かんでおいしい 葉酸タブレット カルシウムプラス
価格☆☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆
| 値段（/1日） | ¥40 |
| 形状 | タブレット |
| 量（/1日） | ２粒 |
| 葉酸 | 400μg |
| ビタミンＤ | 1.4～2.9μg |
| 鉄 | 10mg |
| カルシウム | 160mg |
| 亜鉛 | - |
| ビタミンB6 | 1.4mg |
おやつ感覚で食べられるタブレットタイプのピジョン 葉酸タブレットCaプラスが飲み方お手軽部門1位に！
- おやつ感覚で食べられる、タブレット
- 葉酸400μgをはじめ、ビタミンＤ・鉄・カルシウム・ビタミンＢ６をしっかり配合。
タブレットの気軽さと、しっかり栄養摂取を兼ね備えています。
結果ピジョン製品が３品もランクイン！
さすがママの味方ピジョン・・・！
他にも妊活・葉酸サプリの特徴をまとめていますのでぜひご覧ください
