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本当におすすめの妊活・葉酸サプリランキング<価格・飲み方・配合量リスト付>

妊活のための、葉酸サプリは無限にあって何を選んでいいのか迷ってしまいますよね。

本当に妊娠するために必要な栄養は何か
その中でもサプリで摂るべき栄養はなにか

不妊治療専門医の意見や厚生労働省の情報をまとめランキングしました。

 

メーカーの商品企画という職業柄、商品設計を日々考える私(0才娘ママ)が厳選した妊活・葉酸サプリをご紹介します。

 

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妊活中にサプリで補いたい栄養は

 

厚生労働省のデータや医師情報から

健康で標準的な食生活を送っている女性が妊活中にサプリで補うべき栄養素をまとめました。

 

!結論!

必須:妊娠との関連に医学的に根拠がある

「葉酸・ビタミンD」

 

必要:妊娠との関連が注目されていたり、妊娠中の健康に関係

「鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6」

 

それぞれ必要量を一覧にしました。

 

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詳しく知りたい人はコチラの記事をご覧ください。

 

関連記事

妊活に必要な栄養と効果が詳しくわかります。

ビタミンDの重要性がわかります。

 

おすすめ妊活・葉酸サプリランキングの考え方

妊活サプリには様々な栄養が入っていますが、なんでも種類や量が沢山入っていればいいというわけではありませんよね。

 

考え方

妊活に必須な「葉酸・ビタミンD」が必要量入っている

②必要な「鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6」の配合の有無を確認

 

加えて価格(amazonでの価格)や飲みやすさなど、続けやすいかどうかを総合的に判断してランキングにしました。

 

本当におすすめ!妊活・葉酸サプリランキング

妊活・葉酸サプリランキング総合1位<価格・配合成分・飲みやすさ>

【ピジョン】葉酸カルシウムプラス

 

価格☆☆☆☆☆
配合☆☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆

値段(/1日) ¥33
形状 錠剤
量(/1日) 2粒
葉酸 400μg
ビタミンD 1.28~2.78μg
10mg
カルシウム 160mg
亜鉛 2mg
ビタミンB6 1.4mg

 

手に取りやすい価格なのに、妊活必須成分・必要成分全てを網羅してバランスよく量が配合されているピジョン葉酸カルシウムプラスが総合1位に!

妊活の平均期間は半年とも言われているので、この価格なら続けやすいですね。

 

評価のポイント
  • 手に取りやすい1カ月1000円以下!コスパ◎
  • 葉酸・ビタミンDはもちろん、鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6もバランスよく必要量配合
  • 錠剤2錠。飲む量が少なくすむ

さすがママにおなじみのピジョン!!amazonでお安くなっているのも嬉しいです。

 

▼ピジョンのサプリの徹底分析はこちらから

【関連リンク】ピジョン葉酸サプリ比較!妊活での実力を検証

 

妊活・葉酸サプリランキングスペック部門1位<配合成分・量>

【バイエル薬品】エレピッド

 

価格☆☆
配合☆☆☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆

値段(/1日) ¥150
形状 錠剤
量(/1日) 3粒
葉酸 800μg
ビタミンD 7μg
21.5mg
カルシウム 125mg
亜鉛 7.5mg
ビタミンB6 1.4mg

 

葉酸サプリNO.1のエレピッドは、豊富な栄養成分でスペック的に文句なしのNO.1!

 

評価のポイント
  • 葉酸800μgと豊富
  • ビタミンD・鉄・亜鉛・カルシウム・ビタミンB6もそれぞれ十分に配合
  • その他妊活時にあるといいビタミンB群など全18種類の栄養素を配合

 

月4500円とお高いですが、お金をかけられる人はぜひ選びたいですね。

 

妊活・葉酸サプリランキングシンプル部門1位<配合成分・飲みやすさ>

【森下仁丹】ビタミンD3 葉酸&Ca

 

価格☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆

値段(/1日) ¥54
形状 タブレット
量(/1日) 1粒
葉酸 400μg
ビタミンD 20μg
-
カルシウム 200mg
亜鉛 -
ビタミンB6 -

 

妊活に必須の2大成分「葉酸・ビタミンD」を豊富に、シンプルに摂取できる森下仁丹がシンプル部門1位に!ビタミンD20μgは嬉しいですね。

 

評価のポイント
  • 葉酸はもちろん、ビタミンDの配合20μgと豊富。
  • 水なしでたった1粒。飲みやすい。

 

ビタミンDがしっかり配合されているので、妊娠率に関心の高い人にいいですね。

妊活・葉酸サプリランキングコスパ部門1位<価格>

【ピジョン】 母乳パワープラス タブレット

 

価格☆☆☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆

値段(/1日) ¥29
形状 タブレット
量(/1日) 2粒
葉酸 340μg
ビタミンD 2.3~4.5μg
2.5mg
カルシウム 160mg
亜鉛 -
ビタミンB6 1.5mg

 

コスパ部門はピジョン 母乳パワータブレット!母乳期用ですが、妊活にも十分対応できる栄養バランスです。

 

評価のポイント
  • 1日29円とコスパ◎
  • 葉酸・ビタミンD・鉄・カルシウム・ビタミンB6をバランスよく配合
  • おやつ感覚で食べられる、タブレット

 

安さ重視だけど必要な栄養は必要な分とりたい方、気軽に妊活サプリを始めたい人にもってこいです。

 

関連記事

1000円以下で買える葉酸サプリをまとめました。

 

妊活・葉酸サプリランキング飲み方お手軽部門1位<配合成分・飲みやすさ>

【ピジョン】かんでおいしい 葉酸タブレット カルシウムプラス

 

価格☆☆☆☆
配合☆☆☆
飲みやすさ☆☆☆☆☆

値段(/1日) ¥40
形状 タブレット
量(/1日) 2粒
葉酸 400μg
ビタミンD 1.4~2.9μg
10mg
カルシウム 160mg
亜鉛 -
ビタミンB6 1.4mg

 

おやつ感覚で食べられるタブレットタイプのピジョン 葉酸タブレットCaプラスが飲み方お手軽部門1位に!

 

評価のポイント
  • おやつ感覚で食べられる、タブレット
  • 葉酸400μgをはじめ、ビタミンD・鉄・カルシウム・ビタミンB6をしっかり配合。

 

タブレットの気軽さと、しっかり栄養摂取を兼ね備えています。

 

関連記事

タブレット・グミなど飲み方簡単な葉酸サプリをまとめました。

 


結果ピジョン製品が3品もランクイン!
さすがママの味方ピジョン・・・!

 

他にも妊活・葉酸サプリの特徴をまとめていますのでぜひご覧ください