新生児期は外出せず家にこもる期間・・・。と言われますが、生後1ヶ月以内にどうしても外出が必要になる場合も！！ 産後すぐ、自分が歩くのもやっとの状態での外出は、かなりしんどかったです・・・。 外出しなければいけなくなった私の体験談と、経験からの…

妊娠線、できれば１つもつくりたくない！ と思いますよね。 私も産前、妊娠線0を目指して妊娠4ヶ月からケアを始めましたが思わぬ落とし穴が・・・ 私の反省を踏まえて、妊娠線ケアのポイントをまとめます。 妊娠線を防ぐには。保湿ケアの盲点。 妊娠線のでき…

妊娠中にかかりたくない病気に風疹と麻疹（はしか）がありますね。 とくに風疹は、自治体で検査の補助がある場合が多く、うけている人も多いのではないでしょうか。 私たち夫婦も、抗体検査のために病院に行ったものの様々な試練が？！ 妊活での予防接種レポ…

私は16年に結婚し、2019年秋に娘を出産しました。 結婚から出産まで約3年の期間がありますが、 結婚前後にパニック障害となり、健康に不安があったこと。 仕事で一人前になってから出産したい＆子供と東京オリンピックが見たい。という兼ね合いで19年4-10月…

妊婦は虫歯になりやすい。妊娠する前に歯医者に行って虫歯の治療を終えておいた方がいい。という話をよく聞きます。私は妊活のために歯医者に行ったところ５本の虫歯が見つかり妊活開始前にすべて治療を終えました。妊娠中に歯医者に行くのでは遅い！理由と…

リモートワーク・時差出勤といえば、妊娠中や育児中にうまく活用したいところ。つわりや妊娠後期のしんどい時に、フレックスと組み合わせて、時差通勤をしたり在宅をしたり…週２・３日活用して妊婦と仕事の両立を乗り切りました。スケジュールだて・チームと…

私はパニック障害になってから1年半ほど歯医者に行けず、気づいた時には5本も虫歯が発見されるという危機的状況に陥りました。 しかし、なんとか治療を終えることができました。2度と虫歯になりたくないので、今は3ヶ月に1回ほど虫歯のチェックとお掃除に歯…

妊婦時代、妊娠初期（８週頃）にインフルエンザにかかってしまいました。しかし、つわりと勘違い。フラフラ仕事をしながら38度の熱でやっとつわりでないことに気づき、病院受診。毎日早産・流産・重症化が心配でネットサーフィンし、おなかの赤ちゃんに申し…

マタニティヨガを臨月から始めた私が実感した、マタニティヨガの嬉しい５つの効果。便秘・胃のむかつき・肩こり解消、呼吸法練習など・・・やってよかったが満載でした！いつから初めていいか、遅くないか？どんな服装がいいの？迷っている人も始めやすい方…

妊娠36週からソフロロジー式呼吸法を身につけた練習・出産実践レポ。①心のトレーニング②呼吸法のトレーニングで簡単にソフロロジーを成功させる方法をまとめました。陣痛が怖さを乗り越えて、子宮口７センチまでは無理なく痛みに耐えられました。