妊活をしていて、なかなか妊娠しないと 「自分達は不妊なのではないか」 と悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。
友達の中には、妊活してすぐに妊娠した！1発だった！なんて人もいて
「どうして私には赤ちゃんができないの？」と悩んでしまいますよね。
この記事では私の妊活と2度の妊娠を経た反省から、 不妊を疑う前に確認したい、妊活の仕方についてまとめます。
私の妊活歴
私は28歳で妊活をスタートし、29歳で妊娠・出産しました。
- 5カ月間：自己流の妊活
- 1カ月間：病院でのタイミング法
- 妊娠→化学流産 （タイミング1回目）
- その翌月：自己流のタイミングで妊娠→出産
仕事や健康と折り合いをつけつつ 30歳までに出産したかったため、妊活を始めてから半年以内に授かれたらいいなと考えていました。
なかなか妊娠しない不安
まわりには
妊活を初めて3カ月以内に授かった～という子
たまたま運よく妊娠した！という子
が多かったため、私もすんなりいくのではないだろうか・・・ と心のどこかで期待していました。
しかし自己流でタイミングをはかって毎月妊活をし、5カ月たっても妊娠しませんでした。
確率的には、5カ月妊活をしたら65%の確率で妊娠するはず・・・
（20代後半の場合単純計算）
不安が膨らみ、病院に通うことに・・・！
夫婦の身体に問題がなくても妊娠しない原因
病院で検査を開始しながら、タイミング法で妊活をすすめることにしました。
結果、私はこのタイミング法１回で妊娠することになります。
初期段階のものですが、
いくつか検査もして実際にタイミング法で妊娠、その翌月も妊娠してわかった
5カ月間妊娠しなかった原因は
- タイミングがずれていた（思っていた排卵日が5日ずれてた）
- タイミングをとる回数が少なかった
身体に問題があったというより、妊活の仕方に問題があったのです。
間違いだらけの自己流妊活
私が自己流で行っていた妊活は
- アプリを元に、排卵日を予測
- アプリの排卵日の１～２日前にタイミングをとる（1度だけ）
という妊活を続けていました。
1回したできたなかったのは、夫も私も仕事が忙しく、深夜に及んだり帰れないこともあり 「決まった日に妊活をする」というのが難しかったことも原因の１つです。
この日！となると、気持ちもなかなか乗らずに上手くいかないこともありました。
不妊を疑う前に「妊活の仕方」を考える
私たちは間違った妊活を５か月続けて、不妊を疑い心身ともに疲弊をしていました。
不妊を疑う前に、正しい妊活をすることが重要！
ということを痛感しました。
- 正確度の高い排卵日の予測を行うこと
- とにかく回数を重ねること！（最低でも2回！！）
排卵日の計測はアプリを元に行いましたが、実際は３～５日のずれ・・・！
これで1度しかタイミングをとらなかったら妊娠するわけがないですね・・・！
まとめ
病院へ行って、妊娠しない原因を調べるのは時間的にも精神的にもキツいものがあります。
私の状況にピンときた人は、まず妊活の仕方から見つけてみてください。
妊娠できたタイミングの取り方は別記事でまとめているので合わせてぜひご覧ください！
▼妊活のあれこれをまとめた記事一覧▼
＜タイミング＞
＜基礎体温・基礎代謝＞
＜検査結果＞
＜体験談＞
