2020-01-01から1年間の記事一覧
私は16年に結婚し、2019年秋に娘を出産しました。 結婚から出産まで約3年の期間がありますが、 結婚前後にパニック障害となり、健康に不安があったこと。 仕事で一人前になってから出産したい&子供と東京オリンピックが見たい。という兼ね合いで19年4-10月…
妊婦は虫歯になりやすい。妊娠する前に歯医者に行って虫歯の治療を終えておいた方がいい。という話をよく聞きます。私は妊活のために歯医者に行ったところ5本の虫歯が見つかり妊活開始前にすべて治療を終えました。妊娠中に歯医者に行くのでは遅い!理由と…
リモートワーク・時差出勤といえば、妊娠中や育児中にうまく活用したいところ。つわりや妊娠後期のしんどい時に、フレックスと組み合わせて、時差通勤をしたり在宅をしたり…週2・3日活用して妊婦と仕事の両立を乗り切りました。スケジュールだて・チームと…
私はパニック障害になってから1年半ほど歯医者に行けず、気づいた時には5本も虫歯が発見されるという危機的状況に陥りました。 しかし、なんとか治療を終えることができました。2度と虫歯になりたくないので、今は3ヶ月に1回ほど虫歯のチェックとお掃除に歯…
妊婦時代、妊娠初期(8週頃)にインフルエンザにかかってしまいました。しかし、つわりと勘違い。フラフラ仕事をしながら38度の熱でやっとつわりでないことに気づき、病院受診。毎日早産・流産・重症化が心配でネットサーフィンし、おなかの赤ちゃんに申し…
マタニティヨガを臨月から始めた私が実感した、マタニティヨガの嬉しい5つの効果。便秘・胃のむかつき・肩こり解消、呼吸法練習など・・・やってよかったが満載でした!いつから初めていいか、遅くないか?どんな服装がいいの?迷っている人も始めやすい方…
妊娠36週からソフロロジー式呼吸法を身につけた練習・出産実践レポ。①心のトレーニング②呼吸法のトレーニングで簡単にソフロロジーを成功させる方法をまとめました。陣痛が怖さを乗り越えて、子宮口7センチまでは無理なく痛みに耐えられました。
無痛分娩で出産したものの、産後はかなり辛かった!気絶したり、下半身が痛んだり・・産前・産後の骨盤ケアの重要性も痛感した、無痛分娩の産後レポです。
無痛分娩で出産した私の出産レポート。分娩が2日にわたり、結局鉗子分娩での出産となりました。閻魔様のペンチみたいのが出てきて衝撃・・・!恐ろしかったですが無痛分娩のおかげで全く痛くなく、鉗子の傷もほぼなく娘はするっと生まれてきてくれました。、…
無痛分娩の実際の痛みは?処置の仕方は?いつから行うの?がわかる、無痛分娩の出産レポートブログ。陣痛後無痛分娩を選択したものの、まさかの入院での分娩誘発に!メテロ挿入や、誘発してからの子宮口何センチの変遷も。
無痛分娩で気になる死亡事故・・。出産の痛みを和らげてくれる無痛分娩は本当に危険でリスク大なのか?調べると死亡事故の原因は医療体制の不備や人的ミスによるものであること。無痛分娩の死亡率は普通分娩とかわらないことや病院選びが大切なことがわかり…
パニック障害になっても、好きな仕事を無理せず続けるためにできること。人に知られずに治療と両立するためにやったことをまとめます。
初めてのパニックから3ヶ月ほどたち、パニック症状は日に日に増えていきました。 自分がパニックになるパターンがだいたい3つあり、パターンに当てはまるシチュエーションだとことごとく発作がおきるようにました。 私におきたパニック障害の症状3つのパタ…
パニック障害というと、 ストレスや過労が原因の1つと言われていると思いますが、まさに当時の私も ストレス、過労、悪い人間関係 のトリプルパンチをくらっていました。 私がパニックに襲われ始めた、当時の状況 ・80〜100時間の残業が、数ヶ月続いていた…
私について パニック障害と少しお付き合いをしている、0歳女の子のママ。 仕事で初めての商品開発に没頭していた2016年の冬、最初のパニック発作にあいました。 仕事のプレッシャーと長時間労働による体調不良、大好きな祖父母の死、終わりの見えないパニッ…