自力の妊活でタイミングの取る場合、①排卵日付近で②最低2回以上のタイミングを取ることが鉄則です。排卵日を予測する場合、アプリの排卵日予測そのものを信用せず「妊娠可能性の高い期間」に注目します。私は病院での結果と３～５日ほど排卵日がずれていまし…

妊活に重要な葉酸サプリ、沢山種類があって迷いますよね。 中でも最も知名度が高いのがエレビットですね。 葉酸がたっぷり入っていて、人気も実力も高そうなエレビット・・・！ですが、１つネックなのが そのお値段！ 今回は、エレビットが高いな～でも妊活…

妊活を意識したら、飲みたい葉酸サプリ・・・ 今回は葉酸サプリ「mitas」についてメーカー商品企画職の筆者ららがその実力を徹底検証します！ 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、たまに取材をされたりしてる国内大手メーカー商品企…

妊活のために積極的にとりたい、葉酸サプリ・・・ 自分にピッタリの実力のあるサプリを選びたいですね。 今回は葉酸サプリ「ママニック」についてメーカー商品企画職の筆者ららが検証します。 筆者「らら」について 紹介 企画した商品が年間50億売れたり、た…

葉酸サプリ「mitete」の妊活での効果・実力を、成分をもとに徹底検証しました。miteteは葉酸400μg配合。他にもビタミンＤ7μg・カルシウム200mgが豊富に配合されています。通常価格1800円とコスパもよく、妊活に必要な栄養素を100%カバーしてくれる非常にオス…

葉酸サプリ「ベルタ」の妊活での効果・実力を、成分をもとに徹底検証しました。ベルタは葉酸400μg配合。鉄分20mgと豊富に配合されています。さらに50種類以上の栄養素配合ですが、多くの配合量は不明です。妊活目的だけでなく、美容や健康面も気になる人にオ…

ビーンスタークの葉酸サプリ３種類の妊活での効果・実力を、成分をもとに徹底検証しました。ビーンスタークの葉酸サプリは全て葉酸400μg配合。鉄分の配合量が13mg以上と豊富なのが特徴です。一方で妊活に重要なビタミンＤの配合は少なめ。葉酸・鉄分を重視す…

ピジョンの葉酸サプリ４種類の妊活での効果・実力を、成分をもとに徹底検証しました。ピジョンの葉酸サプリは全て葉酸400μg配合。全種に鉄・ビタミンＢ６・ビタミン１２を配合されています。妊活のために摂るならカルシム・ビタミンＤも配合している「葉酸カ…

娘が9カ月になってすぐ、手づかみ食べの練習を始めました。 しかし、なかなか上手になりません！！ 手づかみ食べに挑戦し始めた娘の現状をレポートします！！ ワンオペでも簡単！最近始めた手づかみ食べメニュー バナナ さつまいもスティック 蒸しパン 手づ…

9ヶ月になった娘はつかまり立ちができるようになったので、ワンオペでお風呂に入れるのが楽になりました！ やっと私も身体が洗えるように！！涙 最近のワンオペでのお風呂の入れ方をまとめました！ 9ヶ月以前のワンオペ風呂は苦難の連続 ワンオペ風呂ができ…

コロナ禍でほとんど出かけることがなかったため、2ヶ月ほどベビーカーをお休みしていた娘。 久しぶりにベビーカーに乗せたところ大号泣で乗車拒否！！ ついに、ついに、来てしまったベビーカー拒否・・・！ 絶望の中、克服のための訓練の日々をまとめます。 …

娘9カ月後半・・・ やっとお食事のために、ハイチェア始めました！！！！ お恥ずかしながら、生後7カ月ごろに始まったバウンサー類へのお座り拒否に心が折れて、しばらくフロアマットの上にお座り（orプーメリーにつかまり立ち）をさせて ご飯を食べさせてお…

粉ミルクに熱湯はダメ。と聞きますが、実は栄養面に問題はなく、うちの娘は1日40gばっちり成長しました。しかし適温は「80度」！100ml以下の少量の調乳でも80度での調乳で問題なさそうです。

ミルクづくりに、ティファールの温度調整機能付き電気ケトルを利用したところ劇的に楽になりました。おすすめな理由は①お湯の温度が常にわかるから、管理が簡単②衛生的でコスパがよい③場所をとらない④母乳のための水分補給にも便利。1年使ってみてのレビュー…

母乳外来の助産師さんからオススメされた最高の授乳クッションは「大きく・厚く・固く」赤ちゃんが飲みやすい体勢をキープできる「アモローサマンマ」です。生後４か月まで使いましたが、へたらず丈夫なところもよかったです。

授乳時には水分補給が大切と言われています。 母乳外来では「授乳の前にコップ１杯の水分を取るように」と指導されました。 授乳の時に安心して飲めるノンカフェインのおすすめドリンクをまとめます。 授乳時の水分補給のポイント 授乳ごとの水分補給 身体を…

乳頭保護器（ニップルシールド）を4カ月まで使用した私が感じた、メリットデメリットをまとめます。メリット①赤ちゃんが乳頭を咥えられる②乳頭がのびる③傷ができない。デメリット①母乳が増えずらい②持ち運びが面倒。扁平乳頭で普通には母乳をあげられない私…

特に産後すぐのころ辛かったのは、胸の詰まり・しこり！ 今では楽々授乳ができていますが、最初は思うように授乳ができず辛い思いをしていました。 乳腺炎になりかけていた私が行った対処法をまとめます。 母乳育児、乳房にしこりができた原因 自力で効果が…

娘が生まれてから、母乳・ミルク混合栄養で育てています。 母乳もあげたいし、預けられるようにミルクもあげたい！と思って出産前からうっすら混合を希望していました。 関連記事 混合育児を続ける工夫をまとめました 混合育児を続ける工夫！ミルクを飲まな…

こんにちは。ららです。0歳の女の子を育てています。（20年6月現在） 娘が生まれてから、ほぼ母乳よりの混合で育てています。 母乳育児ってお金がかからないからいいよな～と思っていましたが、実際はつもりに積もって意外とお金がとんでいきました。 私が母…

混合育児のメリットは、母乳・ミルクのメリットをいいとこどりできるところです。①病気リスク減②泣いたらすぐに対応できる③痩せる④スキンシップ⑤預けやすい ⑥疲れ難い⑦成長の心配減⑧よく寝る

混合希望なのに母乳０ml…から、母乳メインの混合育児（夜だけミルク）を1歳まで続けた工夫、ミルクの量やあげ方をまとめます。夜だけミルクをあげるときは40mlのミルクを先に飲ませてから母乳をあげるようにしたところ、毎日ミルクを飲んでくれました。

最近、8カ月の娘の動きが活発になってきて、自分から授乳のために私の元へやってこられるようになりました！ 今では、いつでもどこでも楽々授乳ができますが、最初は授乳にとても苦労していました・・・現在に至るまで、上手に授乳、母乳が安定するためにや…

メーカ企画職の目線で「コスパ」の観点から、葉酸サプリを辛口比較しました。 妊活中・妊娠前におすすめのサプリを紹介します！ 妊娠前の葉酸サプリの選び方 葉酸とビタミンＤは妊娠前に必須 妊娠前に摂りたい栄養素 葉酸サプリを選ぶときの注意点 ８種類の…

初産アラサーで出産から６か月！+11kgが、ついに妊娠前の体重に戻りました！半年間の体重・運動量・授乳状況の変化をグラフにしました。産後２週間で－７kg、産後３か月まで体重に変化なし、産後６か月で－１１kg達成！母乳の安定や１日約３０００歩の散歩が…

妊活に重要な葉酸サプリ。つい飲み忘れたりなかなか続かない人にオススメな、簡単に栄養がとれる方法・サプリを一覧にしました。妊活に必要な葉酸はもちろんビタミンＤがしっかり補給できる、葉酸サプリを配合量とともにドリンクタイプ・タブレットタイプ・…

１．本当に妊娠するために必要な栄養は何か２．その中でもサプリで摂るべき栄養はなにか。不妊治療専門医の意見や厚生労働省の情報をまとめ、メーカー商品企画の視点でオススメサプリをランキングしました。妊活・葉酸サプリランキング総合1位＜価格・配合成…

妊活の一つにサプリメントの摂取を考えている人も多いと思いますが、本当に必要な栄養って何か、どのサプリがいいのか？？種類が多くて迷ってしまいますよね。 メーカー商品企画職、日々様々な商品の設計を詳しく見てしまう私（０才娘ママ）が、信頼できる情…

妊娠に重要な栄養素に、ビタミンＤがあることをご存じですか。 恥ずかしながら私は、妊活中ビタミンＤの存在を知りませんでした。 妊活のために婦人科に通い、タイミングで妊娠するも化学流産。 病院ですすめられたビタミンＤサプリを飲み、翌月無事妊娠・出…

妊活・妊娠中に葉酸の摂取が必要。というのは、妊娠を意識している人なら一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 葉酸は、厚生労働省もサプリメントでの摂取をすすめている栄養素です。 メーカ商品企画職という職業柄、日々商品設計に触れている私が…